He descobert que el meu fill fuma! 10 consells per evitar-ho

Per David Cortejoso

Un dia arribes a casa i  fa olor estrany. Un altre dia fiques la roba del teu fill a la rentadora i descobreixes un encenedor… Comencen les sospites i d’alguna forma comences a saber que el teu fill fuma. Com afrontes la situació?, com ho confirmes?, què li dius per fer-li entendre que fumar és una mala decisió? Vegem què es pot fer i què es pot dir si em trobo amb que el meu fill fuma.

Foto: Antonio Los Arcos (Flickr)

L’addicció al tabac és un mal estès del nostre temps, que tots sabem, encara que alguns no ho aconsegueixin controlar. El tabac, com a tantes altres coses, és nociu per a la salut i començaré per no negar que jo també vaig fumar en l’època de l’institut, o que fins i tot, si tinc algunes noces o celebració d’empresa encara cauen un o dos. El problema sorgeix quan estàs a l’altre costat. Ara sóc pare i em preocupa que quan les meves filles arribin a l’adolescència, comencin a experimentar amb el tabac i amb el que no és tabac.

Fumar sense caure en l’addicció, és alguna cosa a l’abast de quatre, que encara que segueixi sent perjudicial per a la seva salut, són capaces de fumar-se un o dos cigarrets al dia, confessant a més que no ho volen deixar i que ho fan per pur plaer. Però per desgràcia, aquesta no és la realitat i menys en l’etapa de l’adolescència. Vegem unes dades interessants per als pares.

ADOLESCENTS DE MAJOR RISC

Aquells adolescents que estan envoltats de persones que fumen: pares, germans, amics, etc.

Aquells que tenen una baixa autoestima.

Els adolescents que identifiquen l’hàbit de fumar amb un major respecte per part dels altres.

Aquells que associen el tabac amb diversió i amb les situacions socials.

Els adolescents que posseeixen poques o ineficaces habilitats socials i tècniques de resolució de problemes i es refugien en el tabac per pal·liar l’estrès i l’ansietat.

Els joves obsessionats per estar prims, ja que el tabac és un potent inhibidor de l’apetit.

Però com podem evitar que fumi? Anem a veure algunes claus per intentar retallar aquest problema.

10 Consells per evitar que fumi

L’exemple és el més important. Si el teu fill fuma i valoreu la seva salut i algun de vosaltres fuma, hauríeu de proposar-vos deixar de fumar tots en la família. Potser sent un repte conjunt, us doneu suport entre vosaltres i resulta més eficaç i suportable.

Hauria d’establir-se sempre la prohibició de fumar a casa i fer respectar aquesta prohibició. Limitem així, en alguna cosa, les hores i llocs on el jove pot fumar. Però sempre doneu-li bons motius per a això, no ho prohibiu sense més.

Hem de parlar amb ell o ella, incidint en els perjudicis del tabac. Un bon consell és insistir, no només en els perjudicis per a la salut que ocasiona el tabac (recordeu, que això ja ho sabrà i ho donarà per fet), sinó en els perjudicis “estètics”: el mal alè, les dents grogues, l’olor de la roba, les taques en la pell, etc. Això sol preocupar-los més a aquestes edats i pot ajudar a remoure’ls una mica més la seva consciència.

Un altre bon consell és atacar-ho pel tema econòmic. Cada vegada costa més diners adquirir tabac i a aquestes edats, normalment només disposen dels diners que els hi doneu per a les seves despeses. Han d’aprendre a administrar-ho, i eliminar la despesa del tabac seria fonamental. Calculeu amb ell el que costaria fumar a l’any, perquè vegi la despesa exagerada que suposaria.

Encara que avui dia en molts països ja s’ha prohibit la publicitat del tabac i s’està mirant una mica més la seva inclusió en el setè art, segueixen existint estereotips lligats a l’acte de fumar. Cal intentar desmitificar, en la mesura del possible, aquestes falses imatges que s’hagi format de rebel·lia, d’importància, major maduresa, etc.

Si no ens queda un altre camí que la prohibició, cal fer-ho amb summa cura. En aquestes edats pensen que les normes existeixen per poder saltar-les-hi, així que, un excés de prohibicionisme pot desencadenar un efecte rebot, és a dir, que ocorri just el contrari.

Quan parlar d’això? Aprofita el moment en el qual estigueu calmats i amb una conversa distesa. Pregunta-li obertament, com si fos un altre tema més dels quals es parlen en família. Escolta-li i respecta les seves opinions, no comenceu ocasionant una discussió. Fes-li saber que sempre va a comptar amb el suport de la família per deixar-ho, i no amb la “persecució” de la família.

Mai convé intentar obligar a deixar l’hàbit, sinó aconsellar-li. Obligar a un adolescent a prendre una decisió, pot fer que es posi en contra teva. Si el teu fill fuma, tingues molta paciència.

Facilita-li tots els mitjans necessaris per intentar deixar l’hàbit: substituts de la nicotina, tractaments farmacològics, psicoteràpia, etc.

Procura que ingereixi moltes fruites i verdures, riques en antioxidants. Són molt bones per pal·liar els efectes de la nicotina en l’organisme.

Espero que en alguna cosa us serveixin aquests consells. Recordeu, de totes maneres, que el més important sempre és l’educació que li doneu. Comenceu al més aviat possible a educar-los sobre el tabac i els seus perjudicis. L’entorn, és l’altra part que els influirà, i sobre aquesta podreu fer una mica menys, encara que sempre es poden fer coses. Per això emprar-vos a fons a educar-los.

Per David Cortejoso al blog Comete la sopa

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *


*